Первый прикорм С чего начать

Каждая мама рано или поздно задается вопросом как правильно вводить первый прикорм С чего начать, с каких продуктов ?

Сегодня мы попробуем дать ответ на этот неоднозначный вопрос. Многие женщины слушают бабушек, слепо доверяя их опыту, другие – ищут информацию в интернете, кто-то доверяет врачам. Но, к сожалению, не всегда полученные рекомендации могут быть полезными вашему ребенку. Ведь все дети и их семьи разные.

Вы уже знаете, из видео Первый прикорм при грудном вскармливании , с какого возраста начать давать малышу новую пищу.

Это вторая часть видео о прикорме, где вы узнаете, как и с чего начать прикармливать малыша.
Основывалась на самые последние данные, на Национальную программу оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ от 2011 года (Союз педиатров России), а так же на свой профессиональный и материнский опыт.

С чего начать первый прикорм ребенка

Цель прикорма состоит в том, чтобы обеспечить малышу дополнительное количество энергии. А поскольку желудочек у него совсем еще невелик, то при энергетической ценности ниже, чем у грудного молока получается, что ребенок, наоборот, теряет в энергии и пищевых веществах.

Поэтому продукты для прикорма должны иметь высокую плотность энергии и микронутриентов, и давать их нужно маленькими количествами и часто.

Слишком жидкая (10%, как советовали раньше) каша, бульон и тому подобные продукты не могут выступать в качестве прикорма – для малыша это серьезная потеря в качестве пищи!

Схема введения прикорма

После полугода вещества, которых первыми начинает не хватать ребенку, это железо и цинк.

Поэтому в качестве первого прикорма ребенку рекомендуются каша или овощи, в которых железо и цинк находятся в достаточно легко усвояемых формах.

Если ребенок плохо набирает в весе или у него жидкий стул – лучше начать с каш, если же малыша чаще крепит, то начинать стоит с овощей. Второй прикорм, соответственно, овощи или каша, третий – мясной, и уж потом все остальное.

Второй прикорм вводится параллельно с первым спустя месяц.

Ориентироваться надо в первую очередь на овощи и фрукты сезонного периода и нашей широты, избегая экзотики.

Как правило, первые овощи в рационе — кабачок, цветная капуста, морковь. Кому-то удобнее использовать пюре фабричного приготовления, хотя надо быть готовой к тому, что очень долго баночку почти целиком будет съедать мама.

Кто-то просто добавляет овощи в рацион всей семьи, в таком случае
для приготовления овощей хорошо использовать пароварку: еда готовится быстро, а витамины сохраняются в большем количестве.

Готовые овощи можно измельчить блендером.

Каши, с которых начинается прикорм, должны быть гипоаллергенными: это рис, гречка и кукуруза, которые не содержат глютен – растительный белок, часто вызывающий аллергическую реакцию.

И всегда нужно помнить, что ни один отдельно взятый продукт не может обеспечить организм всеми пищевыми веществами.

Например, картофель обеспечивает витамином С, но не обеспечивает железом, в то время как хлеб и фасоль обеспечивают железом, но не витамином С.

Ценность грудного молока и даже адаптированной смеси весь первый год остается значительно выше, чем любого другого продукта, поэтому не торопитесь променять порцию маминого молочка на морковку или яблочко!

Что же касается питья, то необходимость в нем возникает, только когда малыш получает уже значимые порции прикорма. В большинстве случаев это происходит после 8-10 месяцев, а то и позже.

Параллельно с введением прикорма мама может предлагать малышу попить компот или водички из чашки, но если кроха отказывается – настаивать не нужно.